جوعتي

1- كلي خضار و فاكهة

2-أشرب مية كتيير

3- التزم بنظام الاكل

4- أعمل رياضة اااااي رياضة عند جيم مها

5- ما تزديش في يوم الفري

6- نظم مواعيد أكلك

7- قلل سكر و ملح

8- الدايت مش حرمان

9- ضبط مواعيد النوم

10- كلي وجبات المطلوبة

11- ابعد عن الاكل المُصنع" المعلب"

12- كلي في طبق صغير

13- ابعد عن المعجنات

14- غير نظرتك للأكل

15- اشغل وقتك

16- شوية اراده والصبر

17- ابعدي عن الأكل من برا

18- الدايت نظام صحي مش شي مؤقت فاهمين

19- السلطة حلوة كلي سلطة

20- كلي بيض و شوفان كتير الفترة دي

21- خس لنفسك

22- التزمي بنظامك لحياتك

23- اتفرج على صور ناس قدرت توصل لهدفها

24- اشربي اعشاب مفيدة لجسمك

25 - بطلوا تعملوا دايت عشوائي